预防勃起障碍的措施

　　对于男性朋友来说阴茎勃起是性生活的前提，很多男性朋友也将性生活的能力看作是衡量自己行不行的标准，因此一旦男性朋友在性生活中出现了勃起障碍，是一件非常尴尬的事情，所以男性朋友在平时的生活中需要采取有效的措施来预防勃起障碍出现。

　　一、预防勃起功能障碍要节制房事

　　长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，是导致勃起功能障碍的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治勃起功能障碍的有效措施。

　　二、预防勃起功能障碍留意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲;此外含锌食品，含精氨酸食品都有助于进步性功能，预防勃起功能障碍问题。预防勃起功能障碍不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　三、预防勃起功能障碍消除心理因素

　　要对勃起功能障碍有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待勃起功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　四、预防勃起功能障碍要戒烟酒

　　长期吸烟会阻碍血液流进身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起勃起功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现勃起功能障碍或不育。

　　五、预防勃起功能障碍要谨慎用药

　　中医对勃起功能障碍的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能进步性功能，反而导致其他疾病。

　　勃起功能障碍的出现会导致男性在妻子面前没有面子，而且也容易导致夫妻间感情出现破裂，所以男性应该对勃起功能障碍引起重视，建议有什么不适应该及早到正规医院就医治疗。